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白茶 减肥

2021-08-19 18:45分类:白茶功效 阅读:

 

  白茶 减肥?白茶 可以成为您减肥之旅中的盟友。由于 白茶 经历的加工程度低,它含有 高含量 有益的儿茶素和 咖啡因,有助于减肥。白茶 可以防止新的脂肪细胞的形成,并帮助分解现有的脂肪。白茶 它还可以减少食物中卡 茶叶 的吸收并改善您的新时代 代谢率。

  喝酒 白茶 能减肥吗?保持称重针不插入可能非常困难。虽然没有什么可以取代健康,均衡的饮食和简单的旧运动 (对不起,我们不得不这么说!),但有一些盟友可以 茶叶 参加战斗。在排行榜是 白茶!

  所有的茶- 白茶,绿茶 和 红茶 -是由称为山茶 (山茶) 的植物的叶子酿造的,含有许多有益的 多酚 成分,如 表没食子儿茶素没食子酸酯,附生植物 茶叶 儿茶素,表儿茶素 和 表儿茶素没食子酸 酯。在所有这些茶中,白茶 是加工最少的形式,由非常年轻的 茶叶 和 叶芽 制成。由于加工减少了茶叶中有益儿茶素的量,白茶 具有相对较高的含量-甚至超过 绿茶。

  让我们 茶叶 看看这 白茶 如何帮助您减轻体重并控制体重。

  当我们消耗的食物多于我们使用的食物时,它会作为脂肪储存起来,这样我们就可以在未来利用它来获取能量。称为前脂肪细胞的细胞在这个过程中被身体转化为脂肪细胞或脂肪细胞。茶叶 一项研究发现,当用 白茶 提取物处理这些脂肪细胞前体时,它们会抑制新脂肪细胞的形成。基本上,白茶 提取物可以降低与新脂肪细胞发展有关的基因表达。

  我们的身体分解或氧化脂肪释放能量。脂肪氧化与体重增加有关。茶叶 研究发现,瘦人的脂肪氧化程度较高,而肥胖者的脂肪氧化程度较低。这是你的 白茶 进来的地方。研究表明,白茶 中的 咖啡因 可以至少部分通过激活中枢神经系统来刺激脂肪氧化。研究还表明 白茶 刺激成熟脂肪细胞的脂肪破裂。

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  表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG),存在于 白茶 中的 多酚,甚至可以阻碍人体吸收 卡路里。一项研究观察了这种 多酚 对高脂饮食的小鼠的影响。EGCG阻碍体内脂肪的积累,并导致更多 卡路里 通过 茶叶 粪便排出。尽管本研究集中于从 绿茶 中提取的EGCG,白茶 具有相对高浓度的这种有益化合物。

  你的新陈代谢率是你身体燃烧的速率卡路里。快速新陈代谢意味着当你休息或参加任何活动时,你会在路上烧更多的牌茶叶。这部分是遗传的。但你的身体会感觉到节食或限制食物饥饿,并通过减缓新陈代谢做出反应。8它还通过减少体重适应减肥代谢率。这就是为什么有时很难减肥和保持减肥。但是,白茶可能能够抵消代谢率的较低茶叶下降,因为茶多酚可以提高卡路里燃烧速度。

  饭后喝一杯白茶可以帮助你减肥。例如,中国人和日本人传统上饭后喝茶。但一定要戒掉牛奶和糖!据报道,在牛奶蛋白中发现的一种叫做酪蛋白的化合物可以与茶多酚茶叶结合。这可能会使你的身体更难利用茶多酚提供的益处。无论如何,当你喝白茶时,你可以通过保存牛奶卡路里来节省一些。此外,当你喝一杯白茶时,避免卡路里浓糖和酸橙味。

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